אולי יש למישהו טיפים איך לזכור לקחת?

אני לא בבית כל היום, ואשתי והילדים שוכחים כמעט תמיד. מה יכול להזכיר להם?
דומני שקראתי פעם שהציבור לא עקבי בלקיחת הטיפות. כדאי באמת למצוא לזה פתרון טוב.

.

שלום לך,

מחקר שנערך ברמב"ם - חיפה (קישור http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18544622 ) הראה תוצאות דומות של רמות ויטמין D כשנלקח במינונים יומיים, שבועיים וחודשיים.

אם יש בעיה בלזכור כל יום, אפשר לקחת אחת לשבוע או אחת לחודש את כל המינון השבועי או החודשי.

גדי

לגבי מינון גדול במכה אחת

אם דרוש 4000 ליום, ולוקחים פעם בחודש, זה 120,000, שזה כמות שאדם לא מקבל בטבע בבת אחת. ודומני ששמעתי שהמקסימום שהגוף קולט ביום אחד הוא בסביבות 10,000. האם יש הוכחות לטווח הרחוק שמינון לא טבעי במכה אחת לא גורם נזק לגוף?

.

לפי דבריה של פרופ' צופיה איש-שלום " מנה יומית של 50000  יחידות עלולה לגרום להרעלה אם תלקח ברצף במשך מספר שבועות"( מאמר ). 

גדי