מחסור בויטמין d

שלום רב,
לפני מספר ימים עשיתי בדיקות דם וקיבלתי תוצאה בויטמין d של 8.9? האם זה נחשב תוצאה נמוכה? איזה כדורים עליי לקחת ובאיזה מינון?
רצית לדעת האם יש קשר לכולסטרול נמוך? אני סובלת מערכים נמוכים (100) כבר תקופה ארוכה.
תודה רבה
לירון

.

שלום לירון,

כדי לתקן את רמת הויטמין, נא עייני היטב במחשבון ויטמין D . שוק ויטמין D מגוון בבתי המרקחת ובחנויות טבע. אין העדפה של קפסולות על טיפות או להיפך. לספיגה יעילה כדאי לקחת את הויטמין עם הארוחה העיקרית של היום ושהיא תכלול מרכיב שומני מינימלי כלשהו.

גדי