ויטמין D בהריון

שלום אני בהריון שבוע 14 . בהמלצת אחות לווי הריון (קופ"ח כללית) ביצעתי בדיקה לרמת ויטמין d :
31.4 nmol/L ( ערכי יחוס 75-250 ) . ניסיתי להתייעץ עם רופא הנשים וזה אמר לי שזו "אופנה חדשה" לבדוק ויטמינים בהריון ושויטמין d תמיד יוצא נמוך ועלי לפנות לרופא המשפחה . רופא המשפחה הפנה אותי לרופא הנשים ...
שאלתי בבית המרקחת את הרוקחת והיא הציעה לי לקחת 5 טיפות של 400 יחב"ל ביום . האם זהו המינון המומלץ? האם בנוסף חשיפה לשמש תעזור לי ולמשך כמה דקות ביום ? כל כמה זמן לחזור על הבדיקה ? עם מי מלבדכם אוכל להתייעץ בנושא כיוון שאף רופא לא מוכן לתת לי תשובה - האם תזונאית מוסמכת להמליץ על מינון ?
לתשובתכם המהירה אודה .

.

שלום לך,

הרופאים הטוענים שזאת "אופנה חדשה" אינם מבינים ש"תמיד יוצא נמוך" כי הפסקנו לפני כמה עשרות שנים להיחשף לשמש שמלווה את המין האנושי כבר מליוני שנים.

2000 יחב"ל (5X400) ביום הוא מינון סביר אם כיישמחקרים המראים שמינון גבוה יותר יכול לתת תוצאות טובות (ראי מינון מוגבר של ויטמין D בהריון ).

 רמת ויטמין D מתייצבת כ-3 חודשים לאחר תחילת הנטילה או שינוי במינון. את יכולה לבצע בדיקה והתאמת מינון לפי  מחשבון ויטמין D

גדי