לקיחת ביתר

ע"ג הקופסא שקיבלתי לויטמין d כתוב 15 טיפות X1 ליום וזהו כיתוב שהוסף ע"י המרפאה וכך לקחתי . אבל ראיתי לאחר מעשה שכתוב עג הקופסא 1 טיפה X פעם ביום .
האם יקרה לי משהו.אסתר פ.

.

שלום אסתר,

אני מניח שהבקבוקון שקיבלת מכיל ריכוז של 200 יחב"ל (יחידות בינלאומיות) לטיפה. כך ש15 טיפות = 3000 יחב"ל.

על פי המלצות חדשות של מועצת המזון והתזונה האמריקאית (FNB)  , בוגר יכול לקחת עד 4000 יחב"ל ליום. אם קיבלת את הויטמין עקב חוסר שהתגלה אצלך, 3000 יחב"ל אינם מהווים מינון יתר וכנראה שאת צריכה לקבל אותן.

בכל מקרה, יש לעשות בדיקות תקופתיות של רמת הויטמין ולבצע תיקוני מינון בהתאם לצורך. אם אינך נחשפת לשמש יש לצרוך את הויטמין כל ימות השנה.

גדי