אופן נטילת ויטמין d

שלום רב
סובלת מויטמין די נמוך מאוד אך גם ויטמין בי12 לא מזהיר ולפני הריון כך שנוטלת גם חומצה פולית.
השאלה שלי היא איך לשלב בין 3 הויטמינים ואיזו הפרדה צריכה להיות בינם למוצרי חלב.
תודה, טל

.

שלום טל,

למיטב ידיעתי לא חייבת להיות הפרדה כלשהי בין נטילת ויטמין D לנטילת ויטמינים אחרים או דברי מזון כלשהם.

אין לי כלל ידע לגבי הפרדות בין נטילת B12 או חומצה פולית לויטמינים או דברי מזון אחרים.

גדי