ויטמין D אחרי גיל שנה

שלום, בתי בת שנה. נאמר לנו בטיפת חלב להפסיק לתת ויטמין D אחרי גיל שנה . האם ניתן להמשיך לתת ויטמין D גם אחרי גיל שנה או שזה מזיק? ואם כן מהו המינון המומלץ?

.

שלום לך,
ניתן בהחלט להמשיך לקבל ויטמין D. בגיל שנה הילד אינו מתחיל "פתאום" לייצר ויטמין D.
בגלל אורח החיים שלנו של הימנעות מחשיפה לשמש המלצות ה"אצבע" שלי לויטמיו D הן:
לבוגרים: בתקופה שבין סוכות לפסח 2000 יחב"ל ליום. בתקופה שבין פסח לסוכות 1000 יחב"ל.
נוער: 1500 חורף, 750 קיץ
ילדים: 1000 חורף, 500 קיץ.
למי שמשתמש בחוסמי קרינה ונמנע מחשיפה לשמש גם בקיץ, אני מציע שייקח את המינונים שכתבתי לחורף במשך כל השנה.
במינונים אלה אין כל סכנת רעילות.
גדי