בדיקת דם

בן 39. בדיקת דם מהיום :

VIT.D 25-OH 8.13 NG/ML

בעבר היה לי גם נמוך, אך לא ברמה כזו.
האם יש צורך בבירור נוסף (אם כן, איזה) או פשוט להתחיל להשתמש בתוסף ?
האם ויטמין ברמה כזו משפיע על שרירים/עצמות ?
( אני סובל מכאבים בגב תחתון/רגליים/שוקיים.)
מה המינון המומלץ ?

נ.ב. בספירת הדם, רמת הזרחן כמעט גבולית, האם זה בעייתי/דורש מעקב ?

PHOSPHORUS 2.76 MG/DL ( 2.50- 4.60) (........*)

.

שלום לך,

לדעתי אין צורך בבירור נוסף ובפרט בתקופת החורף כשהגוף מדלדל כמעט לחלוטין מ"מלאי" הויטמין. פשוט לקחת תוסף. היעזר במחשבון ויטמין D כדי להעריך את המינון הנדרש.

הגוף משתמש בויטמין באופן קבוע לכן יש לקחת אותו באופן קבוע, לבצע בדיקות תקופתיות ותיקוני מינון לפי הצורך. מי שמגן על עצמו מהשמש גם בתקופת הקיץ חייב לקחת את התוסף לאורך כל ימי השנה.

גדי