3000UI

אני בן 29 , בריא בד"כ, מהו המינון המומלץ לויטמין D ?
קראתי לפי מחקר האחרון שזה עוזר שזה עשוי למנוע ולעזור לנשירת שיער
האם אפשר לצורך 3000UI במקום 400UI ביום
ללא שום חשש להרעלה ,האם זה לא מסוכן !?

.

שלום לך,

לנשירת שיער יוכולות להיות סיבות רבות ושונות. אין כלל ודאות שנטילת ויטמין D תעצור את הנשירה.

על פי המלצות חדשות של מועצת המזון והתזונה האמריקאית (FNB) נטילה של עד 4000 יחב"ל ליום נחשבת כבטוחה. אך לא הייתי מציע לקחת מינון כזה ללא בדיקה של רמת ויטמין D ובאת הרמה למצב תקין.

אני מציע לבצע בדיקה של רמת הויטמין וניטילת מינון לפי מחשבון ויטמין D

גדי