תינוקת וכמה שאלות

מקווה לזכור הכל....

1. הבנתי שאסור לחשוף תינוק בן פחות מגיל חצי שנה לשמש האם נכון?
2.האם חשיפה מצטברת נחשבת? כלומר אני יכולה להחשף כל פעם לכמה דקות עד שאני צוברת את הזמן המומלץ? נגיד 2 דקות כל פעם עד להשגה של 6 דקות מומלצות?
3. אם אני נותנת תוסף כמומלץ לתינוקת וחושפת אותה גם לשמש אין סכנה נכון?
4. יש לך מושג אם הויטמין עובר בהנקה? אולי אני החשף לשמש במקומה.....
5. ולגבי התוסף, מומלץ 2 טיפות אבל לא תמיד מצליח לי אם במקרה היא מקבלת קצת יותר אין סכנה נכון?

נראה לי שזהו

תודה גדי אתה אלוף

המשך לשאלה הקודמת

האם שאהיה בחוץ בצהרים בצל מאפשרת יצירה של ויטמין D? או שהחשיפה צריכה להיות בשמש ישירה

חשיפה לשמש

שלום אורחת,

1. אמנם יש להשמר מחשיפה מוגזמת וכוויות. אך לא ידוע לי על איסור מוחלט של חשיפה לשמש של תינוקות בגיל של פחות מחצי שנה. אשמח אם תפני אותי למקורות.

2. בהחלט חשיפה מצטברת נחשבת.

3. ויטמין D אצל התינוק הוא סכום של מה שהוא מקבל דרך הפה + מה שמיוצר ע"י חשיפה לשמש.

4. הויטמין עובר בהנקה. על מנת שהתינוקת תקבל את הכמות הדרושה עבורה, את צריכה להיות עם רמת ויטמין D טובה (מאמר).

5. טיפה קצת גדולה לא מסכנת את התינוקת.

6. עצמת הקרינה של UVB בצל היא נמוכה מאד. אפשר לומר שכמויות ויטמין D הנוצרות בצל הן אפסיות עד זניחות.

איזה מזל שבדקתי

חשבתי שההנקה מספיקה ולי יש חוסר גדול בויטמין (33nmol\L כאשר המינימום הוא 75)
תודה רבה על המידע בלעדיו לא היה לי מושג שאני בחוסר ומסכנת את הילדה שלי ואותי
ובהקשר לשאלה הראשונה - קראתי באתר של ולדה (תכשירים טבעיים ואורגנים מצויינים) ולא ממש הייתי מסתמכת על מה שרשום שם (אין הפניה לשום מאמר מדעי...)

ועוד שאלה אם ההמלצה היא 10,000 יחידות למה משרד הבריאות ממליץ רק על 2 טיפות (400יח') ? והאם כדאי לי על דעת עצמי להגדיל המינון

תודה רבה

החלטה עצמית

שלום שגית,

היכן קראת על המלצה של 10,000 יחידות?

לגבי התינוק שלך, אם אינך חושפת אותו לשמש, צריך יותר מ-400 יח' אך איני יכול להמליץ על מינונים. ההחלטה היא כולה שלך כפי שההחלטה אם וכמה לחשוף אותו לשמש היא שלך.

בחשיפה לשמש יש יתרון שאפשר להגיע לרמות גבוהות של הויטמין מבלי להסתכן בהרעלת ויטמין D כי יש מכניזם שמפסיק את ייצור הויטמין בעור לאחר כ-20 דקות של חשיפה רציפה אצל אדם עם עור בהיר.  יותר מ20-30 דקות לא כדאי להיחשף בפעם אחת כי לא מרויחים כל ויטמין ורק "נשרפים" יותר.

שאלות לגבי משרד הבריאות, נא להפנות למשרד הבריאות. לא ברור גם למי בדיוק מפנה משרד את המלצותיו ל-400 יחידות. בואי נזכור שבארצנו תינוקות ואימהות אתיופים שזקוקים לחשיפות ארוכות לשמש כדי להגיע לרמות סבירות של ויטמין D. בארץ הקודש יש גם אמהות חרדיות שאני בטוח שרובן ככולן לוקות בחוסר ויטמין D. ומה קורה עם התינוקות שלהן - מי יודע. 400 יח' לתינוק שאינו נחשף לשמש, שאמו אתיופית או חרדית אינן מספיקות.

גדי