מינון לחוסר בויטמין D

בבדיקה אחרונה שלי D=66, למרות לקיחה של קפסולה אחת ליום.
הרופא[אנדוקרינולוג] המליץ מימון של D3 50000 יחידות. אחת לחודש בטיפות.
קיבלתי מהרוקח בקבוק טיפות D-400. הרופא המליץ לקחת פעם בחודש את כל הבקבוק.
איך לוקחים את הטיפות. ? וביחד עם איזה מזון?

.

לספיגה יעילה מומלץ לקחת אותו בארוחה שיש בה מרכיב שומני. אפשר לטפטף על פרוסות לחם, אפשר לערבב בכוס חלב (לא דל שומן) ועוד כיד הדמיון.

גדי