ויטמין D חוסר בהריון

הי
גיליתי שאני בהריון שבוע 8 וקיים חוסר בויטמין די. בבדיקת דם ערך של 7ng/ml.
הבנתי שלוקח חודשיים להגיע לרמת ויטמין נורמלית גם אם לוקחים תוסף.
1. מה המינון שעליי לקחת?
2. האם זה קריטי מבחינת ההריון?

תודה

..

שלום לך,

אני מציע לקבוע ערך מטרה של 40ng/ml. לפי מחשבון ויטמין D את צריכה כ-3300 יחב"ל ליום כדי להגיע לערך מטרה זה. אני מציע שתקחי 8 טיפות של 400 ביום (סה"כ 3200) ותבצעי בדיקה חוזרת בעוד 3 חודשים.

גם לאחר הגעה לערך מטרה יש לצרוך את הויטמין באופן קבוע כי הגוף משתמש בו באופן קבוע. יש לבצע בדיקות תקופתיות אחת לחצי שנה לצורך התאמת מינון לעונות ולחשיפה לשמש.

איני יודע עד כמה זה קריטי מבחינת ההריון. יש מחקרים המראים יתרון לבעלות רמות ויטמין D תקינות בזמן הריון ויתרון לתינוקותיהם. את יכולה לעשות גוגל על מילות החיפוש vitamin d pregnancy.

גדי