מינון לילדים

שלום
אני לוקחת בעצמי ונותנת לילדים שלי [7, 14, 16] קפסולה אחת של D 10,000 פעם בשבוע.
כולם אחרי גמילה מריטלין ופרוזק בעזרת אומגה 3.
בבדיקת דם לפני חצי שנה לבן 7 היה 32 בסולם של מכבי.
לבת 14 היה 25
לבן 16 היה 40.
אני בת 42 עם תוצאה של 24 מאוגוסט שעבר.
האם המינון שאני נותנת תקין לדעתך?
נדמה לי שקופ"ח מוכנה לבדוק רק פעם בשנה אז לא יכולה לדעת איך זה משפיע...

תודה רבה.

.

שלום לך,

הבדיקות שבוצעו לפני חצי שנה בוצעו למעשה בסוף הקיץ. זוהי התקופה בה רמות ויטמין D באוכלוסיה הן הגבוהות ביותר כתוצאה מחשיפה לשמש במשך כל תקופת הקיץ. אני מניח שחלק מההבדלים של רמות הויטמין אצל ילדיך נובעים מהבדלים משמעותיים בחשיפה לשמש שהייתה להם במשך הקיץ. 

מאחר ואת עובדת עם קפסולות של 10000 יחב"ל, קשה לבצע כוון עדין של המינונים. אני מציע  שאת וביתך תקחו 15000 לשבוע (אפשר שבוע 10000 ושבוע 20000), ועם הבנים להישאר באותו מינון.

גדי