טיפות כדורים או ג׳ל

כדי להעלות את רמת הוויטמין d מה עדיף לקחת בטיפות, כדורים או קפסולות עם ג׳ל כמו בארצות הברית?

.

שלום לך,

לא ידוע לי על מחקר שהראה עדיפות של צורת נטילה אחת על אחרת.

מחקרים מראים שספיגה יעילה ניתנת להשגה כאשר הויטמין נלקח עם הארוחה העיקרית של היום והיא צריכה לכלול מרכיב שומני כלשהו.

גדי