VITAMIN D

שלום

כבר חצי שנה שאני נוטל ויטמין D במינון של 2000 ליום, עשיתי בדיקת דם, והתוצאות 20.40

VITAMIN D 25-OH 20.40 NG/ML
VIT.D 25-OH < 10 NG/ML = DEFICIENCY
VIT.D 25-OH 10 - 30 NG/ML = INSUFFICIENCY

לפני חצי שנה הערכים היו 14.40
לפני שנה הערכים היו - 8.03

האם לאחר חצי שנה של 2000 מ"ל זה כבר היה אמור להיות תקין? או שיש בעיה כלשהי אצלי (ספיגה/בריחה וכדו')
האם להמשיך לקחת תוסף? לכמה זמן? באיזה מינון?

תודה רבה

.

שלום לך,

לכל גוף יש "המתמטיקה" שלו  מבינת יעילות הספיגה או יעילות השימוש.

השתמש במחשבון ויטמין D כדי להעריך את תוספת המינון שאתה צריך כדי להגיע לרמה תקינה. כלומר, הכמות שאתה צריך להוסיף בנוסף ל-2000 יחב"ל שאתה כבר לוקח.

גדי