נטילת ויטמין די

שלום

עקב מחסור בויטמין די אני לוקח 2000 יחב"ל בטיפות.
1. האם יש הבדל בין טיפות לכדורים?
2. האם במקום לקחת כל יום 2000 אפשר לקחת פעם בשבוע 14.000 יחב"ל?, יש הבדל בספיגה/תועלת/נזק?

תודה

.

שלום לך,

לא ידוע לי על הבדלים ביעילות בין טיפות לכדורים.

אפשר לקחת מינון שבועי כולל פעם בשבוע. מחקר שנערך ברמבם - חיפה הראה יעילות דומה בנטילה יומית, שבועית או חודשית של המינון התקופתי הכולל.

גדי