ויטמין d3 טיפות

שלום,

עשיתי בדיקת דם והתוצאה מינוס 16 בויטמין d. זאת הפעם הראשונה שאני לוקחת ויטמין d. הרופא אמר לי לקחת פעם אחת בשבוע 40 טיפות. הויטמין שקניתי על פי הנחייתו הוא d3 - 400 של חברת supherb. היות והוא נסע לחו"ל רציתי להתייעץ איתכם כי לא שאלתי אותו. האם אפשר לקחת את הויטמין עם סיום האוכל בלי לערבבו בנוזל ? והאם אפשר כל יום לקחת 6 טיפות וביום האחרון של השבוע 4 טיפות כדי להשלים ל- 40 טיפות ? וזאת במקום לקחת כפי שהרופאה אמר 40 טיפות פעם בשבוע. תודה.

.

שלום לך,

אין בעיה לקחת את הויטמין עם או בלי לערבבו. בכל אופן, מחקרים מראים שלצורך ספיגה יעילה כדאי לקחת את הויטמין עם האררוחה העיקרית של היום ושהיא תכיל מרכיב שומני כלשהו.

לגבי פיצול המינון, מחקרים מראים שהגוף ממצע את רמת הויטמין. לכן, אין בעיה לקחת מינון יומי, שבועי ואפילו חודשי המתאים למינון הכולל של התקופה הרלבנטית.

גדי