ויטמין D ושמש

האם בימי קיץ אלה כשיש הרבה שמש צריך לקחת ויטמין D כתוסף או מספיקה החשיפה האקראית לשמש

.

שלום לך,

חשיפת פנים וזרועות למספר דקות ביום אינה מספקת.

אם הנך הולך לים בסופי שבוע וחושף את עורך ב-20 דקות ראשונות ללא מסנן קרינה ורק לאחר מכן מורח מסנן קרינה, ייתכן שאינך צריך לקחת את הויטמין כתוסף. כל זאת בתלות בגילך, גוון עורך ועוד גורמים.

התייעץ עם רופא עור בקשר לחשיפה מבוקרת לשמש.

גדי