עצות לשיזוף נכון

שלום רב,

אני מעוניין להשתזף, אך לצערי, עקב הפרסומים בתקשורת (שלפי מה קראתי הינם מוטעים), אנחנו לא משתזפים (למרות שאני רוצה!).

אשמח לקבל המלצות לשיזוף נכון.
אם הבנתי נכון, הבעיה היא לא בשיזוף אלא כאשר העור נשרף (2 דברים שונים), נכון?

תודה רבה מראש!

תומר

.

שלום לך,

אין "מתמטיקה" לשיזוף נכון. ובפרט כאשר כל אדם שונה בעורו וברגישותו. החשיפה לשמש צריכה להיות מדורגת, מבוקרת ובהתייעצות עם רופא עור. נא עיין במאמר כמה ויטמין D צריך לקבל מהשמש.

גדי