היה לי חוסר חמור בויטמין די הגעתי ל15 יחידות ואחכ התגלה אוסטרופורוזיס ואני רק בת 38

בעקבות כך אני נוטלת 20 טיפות פעם בשבוע של 1000 והגעתי לערך 60 שזה מעולה . ואז הגעתי לרופאה האינדוקרנולוגית והיא הזדעזעה מהערך 60 ואמרה שיהיו לי אבנים בכליות ועלי לרדת ל10 טיפות בשבוע של 1000 ....
תמיד חשבתי שערך 60 הוא נפלא ומגן וקראתי מחקרים שרצוי למניעת מחלות סרטן וכו'...
מה דעתך ?

שלם לך, אני

שלם לך,

אני מניח שאת תכוונת לרמות שנמדדו ב-ng/ml.

המשמעות של 20 טיפות של 1000  פעם בשבוע היא ממוצע של כ-3000 יחב"ל ליום ( הגוף ממצע את רמת הויטמין בדם). על פי המלצות מועצת המזון והתזונה האמריקאית (FNB)
, אדם בוגר יכול לקחת עד 4000 יחב"ל ליום. כך שלדעתי אין מה להבהל או
להזדעדע. הרמה הנחשבת כרעילה היא (עפ"י "מכבי") 100ng/ml כך שאת די רחוקה
מזה. עם זאת, רמה של 60ng/ml היא עדיין גבוהה יחסית והייתי שואף להיות
בסביבות 40-50 . לכן הייתי ממליץ לא לרדת באופן כה דרמתי למחצית המינון אלא
ל-3/4 , כלומר 15 טיפות בשבוע. מה גם שאנו נכנסים לתקופה שבה ייצור
הויטמין מהשמש יורד. כך שבנוסף לירידה במינון, תהיה ירידה טבעית.

כאמור אני מציע לרדת  ל-15 בשבוע ולבצע בדיקה נוספת בסוף החורף.

גדי

תודה רבה!

תודה רבה!