עוד כמה שאלות

היי גדי

ע"מ לא לבלבל בין שני הפורומים אני אשאל כאן ...

1. הבנתי שאת הויטמין צורכים דרך האוכל (או התוסף) והשמש עושה אקטיבציה לויטמין וככה הוא נגיש לגוף (באוכל הויטמין לא פעיל והשמש מפעילה אותו, לא גורמת ליצורו.....) האם נכון? התוסף הוא כבר אקטיבי?

2. אמרת שאולי כדאי לעלות מינון מ- 400 יחב"ל לקצת יותר לתינוקת - וחשבתי שהיא כזאת קטנה (7 ק"ג) זה לא הרבה בשביל משקל כזה קטן?
אני לוקחת 4 טיפות (800 יחב"ל) ואני שוקלת פי 10 ממנה....

תודה גדי

תאי העור

תאי העור מייצירים ויטמין D עם חשיפה לאור השמש.. בלי קשר למזון או תוסף..
(גם אם לא אוכלים כלום) יש בעור אוטומט ויטמין, וע"י חשיפה הוא נעשה פעיל.

אם לוקחים תוסף D לא חובה להחשף לשמש, התוסף מפעיל את הויטמין בגוף

.

שלום,

על ייצור ויטמין די בעור אפשר לקרוא בויטמין D בראי האבולוציה. אם איננו מייצרים אותו בעור עקב החשש מקרינה ניתן לקחת אותו כתוסף לאוכל (ויטמין D3).

איני יכול להמליץ על מינוני הויטמין. אני רק יכול לציין שבימים אלה נערך מחקר שבו נותנים לתינוקות 2000 יח' ויטמין D ביום כדי לבדוק אם זה מונע סוכרת. השוואת המשקל שלך למשקל של תינוקתו אינה כל כך רלבנטית כי את כבר בנית את רקמת העצם שלך ואת צריכה את הויטמין רק כדי לשמר את הסידן. תינוק בונה את השלד שלו  בקצב אדיר.

גדי