שמש חורפית

האם שמש צהריים בימים אלה של נובמבר ושאר החורף טובה לייצור ויטמין די?

.

שלום אורח.

לשאלתך אין תשובה של "כן או לא". אתה יכול לראות את הטבלה שבמאמר כמה ויטמין D צריך לקבל. הטבלה מראה שבתקופות שונות ועבור גווני עור שונים נדרשים זמני חשיפה שונים כדי לקבל מספיק ויטמין D. באופן מעשי, סביר שאדם בוגר שעובד במבנה מוגן משמש לא יצליח לייצר די ויטמין D בחודשי החורף מסיבות לבוש, עננים וזוית השמש.

גדי