VITAMIN D 25-0H

אני בת 59. בעקבות הרגשה שיש לי נשירת שיער, ובעיות זכרון, ביקשתי מהרופאה בדיקות דם ובדיקות ויטמינים. הכל יצא תקין למעט VITAMIN D 25-0H =13.8ng/ml כשהנורמה = 30-100.
אני רוצה לציין שאני מקבלת ויטמין D, וכן התזונה שלי עשירה בחלב ומוצריו.(האם יש קשר?)
בדיקת צפיפות העצם שעשיתי לפני כשנה יצאה תקינה לחלוטין.(האם יש קשר?)
מה יכולה להיות הסיבה ומה הטיפול?

.

שלום אורחת,

יש מספר מחקרים אודות הקשר בין חוסר בויטמין D לבעיות זכרון בין השאר מחקר 1 ו מחקר 2. לא ידוע לי על מחקרים שמראים קשר ישיר בין חוסר בויטמין D לנשירת שיער. נסי להמשיך את בירור נשירת השיער עם הרופא. כתבת שאת מקבלת ויטמין D. כמה? כדי להעלות את הרמה שלך ליותר מ-30, את צריכה לדעתי לקחת 2000 יח' ליום למשך 3 חודשים ולבצע בדיקה חוזרת בתום התקופה. אנו צריכים לזכור שעכשיו אנו בתקופת חורף ולקיחה פומית היא השיטה הכמעט יחידה להעלות את רמת הויטמין.

אפשר לרכוש טיפות ויטמין D בבית מרקחת או לקנות באינטרנט. ראי תוצאות חיפוש בגוגל. בקיץ אפשר להחליף לקיחה פומית בחשיפה לשמש.

גדי