דיכאון

שלום אני בת 34 ויש לי לפי תוצאות הדם האחרונות 13.50% ויטמין d.
אני מקבלת 10 טיפות של ויטמין tiptipot vitamin d dro 200iudro 15ml
למשך כשלושה חודשים.
שאלתי את הרופא כתוצאה ממה זה ..ומהן ההשלכות של זה..חוץ מתשובה של חוסר שמש לא קיבלתי הסבר מפורט..
חשוב לצייו כי אני סובלת גם מדיכאון ולוקחת כדור טריין 200 כפעמיים ביום.
אשמח לקבל הסבר מהן ההשלכות..האם ישנו קשר לדיכאון..האם זה משפעי על עוד דברים במערכת בגוף..
תודה
שבוע טוב
א

דכאון וויטמין D

שלום אורחת
ויטמין D משפיע על מערכות שונות בגוף בניהם מערכת איזון סידן/זרחן בגוף ומערכת החיסון
לאחרונה יש מספר רב של מחקרים שמצביע על החשיבות של ויטמין D במערכת החיסון.
יש מחקרים שקושרים חוסר ויטמין D גם לדיכאון.

חוסר בויטמין D יכול לנבוע ממספר סיבות
ספיגה לקויה (מחלות מעיים, שלשולים וכדומה)
תזונה ענייה בויטמין D
חוסר חשיפה לשמש
תרופות שמפריעות לספיגת שומנים
בעיות במלחי מרה - מלחי מרה עוזרים לספיגת שומנים (ויטמין D הוא שומני)
תרופות - חלק מהתרופות גורמות להפחתת הספיגה של הויטמין

בכל מקרה כדאי מאד להמשיך לקחת את הויטמין עד שתגיעי לרמה נאותה.
המינון המינימלי במקרה שלך הוא 1000 יחידות בינלאומיות.
כמו כן כדאי להיחשף לשמש ללא קרם הגנה בצהריים למשך 15 דקות.
הבעיה שבחורף השמש לא מספיק חזקה.
הזמן הנכון להיחשף כאשר הצל שלך הוא שווה או יותר קטן מהגובהך האמיתי.
כלומר אם גובה שלך 165 אז הצל לא צריך להיות גדול מ 165 ס"מ.

לגבי דכאון צריך להבין את הסיבה האמיתית וניתן לטפל בצמחים או בכלים בעלי היבטים רגשיים כמו EFT ופרחי בך

בהצלחה
אמנון בצלאל
נטורופת והרבליסט

.

שלום א,

המינון שאת מקבלת הוא 2000 יח' ליום (כל טיפה זה 200). לאחר שלושה חודשים יש לחזור על הבדיקה ולוודא רמה מעל 32ng/ml. הדרך הטבעית היחידה בה אפשר לספוג ויטמין D היא ע"י חשיפה מבוקרת לשמש. ראי כמה ויטמין D צריך לקבל. אין למעשה תזונה מתאימה שמספקת את הכמויות הדרושות לגוף.

יש מחקרים בהם נמצא קשר בין דיכאון לחוסר בויטמין D אך חוסר בויטמין D אינו תמיד הסיבה היחידה לדיכאון. בכל אופן, יש לתקן את רמת הויטמין ולהמשיך במינונים הנדרשים כדי לשמור על רמה טובה (הויטמין אינו נשאר בגוף לנצח).

שמירה על רמה תקינה של ויטמין D יכולה לעזור במניעת אוסטיאופורוזיס, מספר סוגים של סרטן, סוכרת ומחלות אחרות. את יכולה לדפדף באתר ולמצוא מאמרים אודות מחלות שונות הקשורות בחוסר בויטמין D.

לבצלאל,

אני מעריך את בקיאותך בנושא ויטמין D. אך ההבדל בין הידע בנושא ויטמין D לידע בנושא פרחי באך וכו' הוא שנושא ויטמין D נשען על "רפואה נסמכת הוכחות".

אני מבקש שלא להכניס בפורום האתר מידע שאינו נשען על מחקרים לפי הסטנדרט המקובל ברפואה ה"רגילה".  תודה.

גדי

גדי, איני רואה

גדי,

איני רואה שוני ניכר בין רמת הבורות של הרפואה ה"רגילה" לרמת הבורות של רפואה "לא קונוונציונלית".
שניהם נשענים על מוגבלות אמצעי מדידה ומחקר ועל צרות אופקיהם של החוקרים.

לדיכאון יש בראש ובראשונה סיבות רגשיות.
ולגיטימי מכל אורח בפורום להציע פתרון לאדם שפונה בבעיה גם אם אין לו קשר לנושא הפורום.
הפתרון שיבחר הוא לשיקולו של מעלה הבעיה.

ככלל, רעיונות 'שונים' יכולים להיות מצילי חיים עבור אנשים שמקובעים על שיטת טיפול אחת.

אורח