45 ויטמין D

שלום, אני סובלת בחודש האחרון מכאבים בכל הגוף, כל הבדיקות שלי תקינות מלבד ויטמין d שעומד על nmol 45 ותת פעילות גבולית של בלוטת המגן. הרופא שלי הביא לי לשתות בקבוק של 10 גרם פעם בשבוע למשך 8 שבועות. האם המינון סביר? והאם לא כדאי לקחת בכל יום כמה טיפות ולא בקבוק שלם בפעם אחת?

.

שלום לך,

איני יודע מהו הריכוז של הויטמין בבקבוקון שרשם לך הררופא. בכל אופן, אני מעריך שזהו מינון סביר. אפשר לקחת מינונים תקופתיים גדולים של הויטמין כי הגוף מבצע מעין "ממוצע" של הרמה.

הדבר החשוב הוא לשמור על רמה תקינה של הויטמין גם לאחר מינוני הזירוז שהזכרת. 

הגוף משתמש בויטמין באופן קבוע ולכן יש לצרוך אותו באופן קבוע. אני מציע שלאחר 8 השבועות תמשיכי לצרוך 2000 יחב"ל ביום, לבצע בדיקות תקופתיות ותיקוני מינון לפי הצורך. כדי לחשב את המינון הנדרש לשמירה על רמה תקינה את יכולה להשתמש במחשבון ויטמין D

גדי

יחב״ל

קודם כל תודה על התשובה המפורטת, אינני יודעת למדוד יחב״ל, על הקופסא שלי רשום 200 iu השאלה איך מחשבים את זה; זה 200 iu לכל טיפה? ואיך אדע כמה טיפות יש? לא מצויין..

.

שלום לך,

200 iu  הכוונה ל200 יחב"ל בכל טיפה.

יחב"ל - יחידות  בינלאומיות

IU -International Units

היינו הך.

יש בקבוקונים של ויטמין D עם ריכוז של 200 או 400 יחב"ל בכל טיפה ויש גם קפסולות עם ריכוזים גבוהים יותר בקפסולה.

גדי