כמות צריכה

תודה על התשובה הקודמת! ומחילה על ההטרדה...
התוצאה האחרונה שלי בבדיקת הדם מראה על 45.7 (יש שם ציון לחלק את התוצאה ל2.5), קניתי כמוסות (D-400). כמה כמוסות עלי לקחת ולמשך כמה זמן? (הרופא ייעץ לקחת 3 ביום, האם מספיק?)
המון תודה!
וישר כח! על ההטבה לכלל הציבור ללא תרומה...

.

שלום לך,

קרא בעיון והשתמש במחשבון ויטמין D כדי להעריך את הכמות שאתה צריך לצרוך על מנת שתגיע לרמה תקינה של הויטמין.

לפי החישוב שעשיתי עדיף תוספת של 4 ביום בנוסף למה שאתה כבר לוקח.

גדי