מינון ויטמין D וגיל

הרופאה רשמה לי לקחת שתי טבליות ביום של 400 יב"ל. במרשם של התרופה רשום שהמנה המומלצת היא טבלית אחת ליום לגילאי 25-50. יכול להיות שאני צריכה כמות כפולה מהמומלץ בגלל שאני בת 19? או שאולי הרופאה טעתה?

.

שלום לך,

המינון צריך להיקבע לפי רמת הויטמין אצל המטופל. מינון של 400 יב"ל ליום אינו מספיק בדרך כלל להביא את הויטמין לרמה תקינה וברוב המקרים צריך מינון גבוה יותר גם של 2000 יב"ל ויותר.

אני מציע שתקחי את המינון שרשמה לך הרופאה ותבצעי בדיקה בעוד 3 חודשים והתאמת מינון מחודשת לפי הצורך. ניתן להשתמש במחשבון ויטמין D

יש לזכור שהגוף משתמש בויטמין באופן שוטף ולכן יש לצרוך אותו באופן שוטף גם לאחר שמגיעים לרמה תקינה. 

גדי