בדיקות דם

שלום,
בת 34.
בעקבות מספר חודשים של עייפות כבדה, חולשה מאסיבית, חוסר אנרגיה וכו'...
בצעתי בדיקות דם. (צמחונית מזה עשור)
לפני כשלושה חודשים נמצא ברזל מאוד נמוך.
הרופא אמר שאין טעם לבדוק ויטמין די.
חל שיפור עם תוסף ברזל, אך עדיין חשה עייפות וחולשה כלשהם, חוסר אנרגיה.
ביקשתי שוב בדיקת ויטמין די.
בבדיקות נמצא כי רמת הברזל התייצבה
וויטמין די- 35 NMOL/L
אינני יודעת אם מדובר בערך נמוך גבוה או נורמלי שכן לא הופיע סקאלה שתספר לי על כך. רופאי לא זמין היום.
אודה לעזרה.
ענת

.

שלום לך,

ערך מינימלי מומלץ הוא בדרך כלל 80NMOL/L . על פי מחשבון ויטמין D את צריכה לקחת 1800 יחב"ל ליום כדי להגיע לרמה זאת.

אני מציע שתקחי 2000 (5 טיפות של 400) יחבל ליום, לבצע בדיקה חוזרת בעוד כשלושה חודשים והתאמת מינון לפי מחשבון ויטמין D

יש לזכור שהגוף משתמש בויטמין באופן קבוע לכן יש ליטול אותו באופן קבוע גם לאחר שמגיעים לרמה הרצויה.

גדי

תודה ועוד משהו בבקשה

תודה רבה על תשובתך המקיפה!
בדיוק קראתי שחוסר בויטמין יכול לגרום לנשירת שיער ועור יבש וזה עוד משהו שמפריע לי לאחרונה.
לאחר הגעה לרמה המיועדת, כיצד נוטלים את הויטמין? גם כל יום? ואם כן, כמה יחבל ליום?
ושאלה אחרונה: האם ישנם לתוסף תופעות לוואי? (אני שואלת כי אני אדם מאוד רגיש לאלרגיות...)

שוב, המון תודה לך!

.

שלום לך,

נשירת שיער ועור יבש יכולים להיגרם מהרבה סיבות ולאו דווקא מחוסר ויטמין D. אין ערובה שהחזרת הרמה למצב תקין יעלימו לך סימפטומים אלה.

בכל אופן, המשך נטילת הויטמין צריך להיות באותה צורה. יש לבצע בדיקה תקופתית והתאמת מינון לפי הצורך.

כאמור, היעזרי במחשבון ויטמין D

גדי

תודה לך

תודה רבה לך