ערכים של ויטמין D פחות מ 4.20ng/mL

שלום,

אני סטודנטית שחיה באיטליה. עשיתי בדיקת דם של ויטמין D
והתוצאה היא 4.20ng/ml >
כלומר פחות מ 4.2
הרופאה שהייתי אצלה הייתה בשוק מהתוצאה הייתה לי הרגשה שהיא לא ממש ידעה מה לתת לי.
גם את הבקשה לבדיקה אני ביקשתי ממנה אחרי שהדיכאון והחוסר ריכוז שלי החריף ויש לי אדמומיות לפעמים בפנים והופעה של נימי דם.
אחרי שקראתי מחקרים הבנתי שכנראה יש קשר וכדי שאבדוק את הויטמין D

איך אתם ממליצים לי לטפל בעצמי בזמן הקרוב ?

תודה ראבה מראש,
הילה

בהמשך לשאלתי- מחסור חמור בויטמין D - פחות מ

לפי המחשבון אני צריכה לקחת 6000 יח ביום- אבל למשך כמה זמן?

.

שלום לך,

לפי המחשבון, כדי להגיע ל-32ng/ml  את צריכה לקחת 2800 יח' ביום.

הגוף משתמש בויטמין באופן קבוע לכן כדי לשמור על רמה תקינה יש ליטול אותו באופן קבוע גם לאחר שמגיעים לרמה הרצויה. יש לבצע בדיקות תקופתיות אחת לחצי שנה - שנה ותיקוני מינון לפי הצורך.

גדי