האם יש חשיבות בהתמדה בסוג התוסף?

כשלוקחים תוסף ויטמין D האם יש חשיבות להתמיד בסוג התוסף או שאפשר גם להחליף אותו והעיקר שאני לוקחת תוסף ויטמין D ברצף?
לדוגמא אם התחלתי לקחת את התוסף בכדורים ואחר כך עברתי לתוסף אחר בתרסיס האם זה משנה את יכולת הספיגה או שזה לא משנה והעיקר שאני מקפידה לקחת ויטמין D באותו מינון גם אם מסוגים שונים של תוספים?

.

שלום לך,

לא ידוע לי על הבדלים בספיגה בין צורות שונות של נטילת הויטמין. העיקר שכמות היחב"ל במינון תהיה זהה.

גדי