לא הבנתי את הערך מטרה

רשמתי במחשבון שיש לי 17.5 והמטרה שלי היא 40
אז המחשבון הראה לי שאני צריך לקחת 2200 ביום

אבל לא הבנתי תוך כמה זמן אני יגיע ליעד שאני רוצה
חודש ? חודשיים ? חצי שנה?

.

שלום לך,

זמן ההתייצבות על הרמה החדשה הוא כחודשיים שלושה.

יש לזכור שגם לאחר הגעה לערך מטרה יש לצרוך את הויטמין באופן קבוע כי הגוף משתמש בו באופן קבוע. כדאי לבצע בדיקות תקופתיות אחת לחצי שנה לצורך התאמת מינון לעונות ולחשיפה לשמש.

גדי

זה משנה אם כל

זה משנה אם כל יום אקח כמות אחרת?
נגיד פעם 3000 יחידות פעם 2500 פעם 2200
או פעם 4000

זה משנה?

.

שלום לך,

אפשר לקחת כמויות שונות בימים שונים אבל צריך לשמור על הממוצע שקיבלת לפי המחשבון. למשל, לקחת 4400 יחב"ל פעם ביומיים ואז הממוצע הוא 2200 יחב"ל ליום.

 

גדי