כדורי סידן + ויטמין D3

שלום.,

אמא שלי היא אישה מבוגרת (בת 76) שבין התרופות שהיא נוטלת ראיתי גם בקבוקון שעליו כתוב :
"סידן קרבונט בתוספת ויטמין D3".
משקל כל קפליה הוא 1830 מ"ג, אבל הערכים נראים לי מוזרים.
לפי כל מה שקראתי כאן באתר (המצויין!) ובאתרים אחרים, אנחנו קולטים ביום אלפי יחידות בינלאומיות של D3, וגם כשמדובר על צריכה אישית כמו כדורים, טיפות וכו', המספרים הנפוצים מדברים על 1000-4000.
אבל על הבקבוק רשום שכל קפליה מכילה 600 מ"ג סידן, ורק 200 יב"ל של D3.
200 יב"ל ל-D3 נראה לי כמו מספר ממש זניח ולא משמעותי.
ברור לי ש-200 יב"ל זה "גם משהו" לעומת כלום, אבל כמה כדור כזה כבר תורם ברמת הויטמין?
האם קיימים כדורים המכילים אך-ורק ויטמין D, ועם מינון גבוה יותר (אני לא יודע אם הכדורים שהוצעו כאן מכילים עוד דברים) ?
האם אמא שלי יכולה לקבל מקופת החולים כדורים המכילים מינון גבוה יותר (כלומר, אם קיימים כאלה בקופ"ח)?

תודה רבה על העזרה והמידע הרב שלמדתי מכם !
איתן

.

שלום לך,

אכן 200 יחב"ל הם מינון מזערי וזניח. אני מציע לעשות בדיקת ויטמין D  ואז לקחת מינון לפי מחשבון ויטמין D

כברירת מחדל, באין ידיעה על רמת ויטמין D אני מציע לכל בוגר לקחת 2000 יחב"ל ליום.  כמובן שיש קפליות וטיפות של ויטמין D של יצרנים שונים. בדוק בחנויות הטבע ובבתי המרקחת

גדי