מחסור בויטמין D, האם אפשר לקחת יותר ממה שהרופאה המליצה ?

שלום, עברתי לא מזמן בדיקת דם, ואמרו לי שהוויטמין D שלי הוא 16 (ng/ml).
הרופאה המליצה לי על 4 טיפות ביום או 28-30 בשבוע. במכבי המינימום הוא 32 ולכן היא המליצה לי ככה, אבל קראתי הרבה מחקרים שאומרים שרצוי שיהיה מעל המינימום.
אני סובלת מעייפות כבר תקופה ארוכה, זה משפיע לי על חיי היום יום ואני לא מצליחה לתפקד. הכל תקין מלבד הוויטמין הזה. האם זה קשור ? האם אפשר להגדיל את המינון כדי שהוויטמין יעלה כמה שיותר מהר ?
תודה רבה :)

.

 

שלום לך.

כדי להעלות את רמת הויטמין בזריזות, יש רופאים הממליצים על מינון ראשוני חד פעמי של עשרות אלפי יחידות ולאחר מכן מנון קבוע ל"תחזוקה שוטפת".

אין בטחון שהגורם לתחושותייך הוא דווקא החוסר בויטמין. עם זאת, בכל מקרה יש לשמור על רמת ויטמין D נאותה כדי להימנע ממגוון של בעיות בריאותיות הנובעות מהחוסר בויטמין. היעזרי במחשבון ויטמין D

 

גם לאחר תיקון רמת הויטמין יש להמשיךיך ולצרוך אותו  (בדרך כלל כ 2000-3000 יחב"ל ליום) ולבצע בדיקות תקופתיות ותיקוני מינון

גדי