כמות ויטמין די

שלום גדי, קודם כל תודה רבה על התגובות.
התחלתי לקחת ויטמין די לפני כשנה וחצי, היה לי משהו כמו 45 בערכים (נורמל: 75-250). התחלתי עם מה שהרופא המליץ, 400 יחב"ל, אבל מביקור פה הבנתי שאצטרך יותר. עליתי ל-1000 ואח"כ ל5,000. לפני חצי שנה עשיתי בדיקה וזה עלה לי ל-120. אני ממשיכה לקחת 5,000 ביום. האם זה נשמע לך בסדר, או שאני צריכה לקחת את זה רק אחת ליומיים?
תודה רבה.

.

שלום לך,

איני רואה סיבה לנטילת 5000 יחב"ל ליום ואיני רואה סיבה להיות ברמה של 120nmol/l. לדעתי הרמה האופטימלית היא 100nmol/l. כדי להיות על רמה כזאת את יכולה לקחת כ-4000 יחב"ל ליום. אם יש לך קפסולות של 5000, את יכולה לקחת 6 ימים בשבוע.

גדי