תקופת לקיחת ויטמין ד

אני עשיתי בדיקת דם לפני שנה וחצי והיה לי ויטמין ד נמוך מאוד (27) ולקחתי תוספת תזונה לויטמין ד ולפני שבועיים עשיתי עוד בדיקת דם ויצא שהויטמין ד עלה והוא בכמות הנדרשת לא נמוך ולא גבוהה , האם אני צריך להמשיך לקחת אותו ? הרופא אומר שעדיף להמשיך לקחת 5 טיפות של 400 ביום ... ?

תודה

.

שלום לך,

הגוף משתמש בויטמין באופן קבוע ולכן יש להמשיך ולצרוך אותו באופן קבוע גם לאחר שרמתו הגיעה למידה הרצויה.

כדי לשמור על הרמה שאליה הגעת עד עכשיו, אני מציע שתמשיך ותיקח את המינון שלקחת עד עכשיו.

גדי 

השאלה היא : אם

השאלה היא :
אם אני ממשיך לקחת זה לא יעלה יותר מדי בגוף? ואז יהיה עודף של ויטמין ד שזה לא טוב ולא בריא לגוף...?

ותודה רבה לך

.

שלום לך,

המינון המירבי הבטוח לפי מועצת המזון והתזונה האמריקאית (FNB) לבוגר הוא 4000 יחב"ל ליום. אני לא מציע לקפוץ למינון המירבי אלא ל2000 - 3000 . רק במקרה שבבדיקת דם התגלה חוסר משמעותי הייתי מציע 4000.

הדבר הנכון הוא לבצע בדיקות תקופתיות והתאמת מינון.

גדי