ויטמין D בהריון בשבוע 9

שלום ד"ר
עם VITAMIN D (25-OH) בערך של 51.6 nmol/L
אני מודאגת כי קראתי שמחסור עלול לעשות נזקים לעובר
אני לוקחת מדי יום פרנטל בו יש 400 יחב"ל
בנוסף נוטלת אומגה 3 +ויטמין D וגם אצלה
וקניתי עכשיו ויטמין D מוגבר של אלטמן במינון 1000 יחב"ל
סה"כ 1800 חב"ל.
האם זה בסדר ע"מ לשפר את הרמות בדם? מה עוד ניתן לעשות ומה הנזק הפוטנציאלי להריון?
אני קצת חוששת שזה יותר מדי וישגע את העובר? אני לוקחת אותם בוקר ויטמיןD 1000,
בצהריים פרנטל ובערב אומגה3 + ויטמין D
תודה רבה

.

שלום לך,

תחילה עלי לסייג: איני ד"ר.

ערך של 51.6nmol/l  הוא נמוך מהמינימום אך אינו "אסון". המינימום הרצוי הוא 75nmol/l ואני מציע להיות סביב 100nmol/l. כדי להגיע לערך זה, לפי מחשבון ויטמין D (מציע לקרוא בעיון) יש צורך לקחת 1900 יחב"ל. לכן 1800 יחב"ל ליום זה בסדר. אך כדי להעלות את רמת הויטמין בזריזות, אני מציע להוסיף עוד 1000 יחב"ל ליום (כך שסה"כ תקחי 2800 ביום) למשך שבועיים ולאחר מכן לרדת ל-1800 ביום.

מבחינת סיכון, בוצעו מחקרים בהריונות עם מינונים של 4000 יחב"ל ונמצאו בטוחים את יכולה למשל לעיין במאמר  Vitamin D and Pregnancy  או במאמר Vitamin D supplementation during pregnancy: double-blind, randomized clinical trial of safety and effectiveness.

גדי

תודה

תודה רבה על תשובתך המפורטת!