מיואשת- שבוע 13 עם ויטמין D שלא עולה

היי
הויטמין D שלי רמתו היא 59, במקביל לפרנטל בו יש 400 יחבל ואומגה 3 שגם בה יש 400 יחבל התחלתי לקחת כדורים של אלטמן של 400 ולא עזר לעליית ויטמין D.
קניתי תוסף של אקוסאפ טיפות ויטמין D במינון של 1000 יחבל ולקחתי אותו פעמיים ביום! סהכ 2800 יחבל .
במשך 3 שבועות לקחתי את המינון הזה ולאחריהם עשיתי בדיקת דם של ויטמין D והרבה נשארה זהה!! 60.0 nmol/L
מה אני עושה לא בסדר? מה יכולה להיות הבעיה?
אני בהריון בשבוע 13 וקראתי שמחסור בויטמין D יכול להזיק לעובר ועל כן אני מודאגת
תודה

.

שלום לך,

רמת ויטמין D מתייצבת תוך כחודשיים - שלושה לאחר תחילת נטילת התוסף. אפשר להעלות את הרמה בזריזות ע"י נטילה של 4000 יחב"ל ליום למשך שבועיים שלושה ולאחר מכן לחזור למינון הרגיל.

דאגתך אינה כל כך במקום כי רמה של 60nmol/l אינה מוגדרת כחוסר חמור בויטמין.

מבחינת סיכון של המינון, בוצעו מחקרים בהריונות עם מינונים של 4000 יחב"ל ונמצאו בטוחים.

את יכולה למשל לעיין במאמר  Vitamin D and Pregnancy 

או במאמר Vitamin D supplementation during pregnancy: double-blind, randomized clinical trial of safety and effectiveness.

מציע לקרוא בעיון ולהשתמש מחשבון ויטמין D

 

גדי