שאלה בקשר למינון

שלום
רציתי לשאול,
לאחרונה ביקשתי מרופא הפניה לבדיקות דם כולל בדיקת ויטמין די,
והוא לא נתן לי כי טען שכבר עשיתי לפני כמה חודשים.
תוצאות הבדיקה הזו- מתאריך 25/03/2019- היו 12.0 ng/ml
והשאלה- לפי המחשבון אני אמורה לקחת 2800 יחבל ביום,
האם זה לא הרבה מדי? [כשלושה כדורים?]
האם יש סיכון בלקיחת כמות גדולה מדי של ויטמין די?
והאם באמת לקחת כך עפ"י הבדיקות ההם?
תודה רבה!

נ.ב - עד עכשיו לא לקחתי, לאחרונה לפני כשבועים התחלתי לקחת אחד ליום.
וגם זה כי נתקלתי במידע שחוסר בויטמין די גורם לעייפות ודיכאון,
וזה מה שיש לי כבר כמה חודשים....:( אז נזכרתי להתענין בו.
תודה מאוד

.

שלום לך,

2800 יחב"ל ליום זה לא יותר מדי ולא מהווה סיכון.

אין מתמטיקה מדוייקת אבל כהתחלה אפשר בהחלט לקחת לפי אותן בדיקות שעשית לפני כמה חודשים.

לגבי עייפות ודיכאון - יכולות להיות לזה סיבות שונות ומגוונות ולאו דווקא חוסר בויטמין D. לכן אין ערובה שתיקון רמת הויטמין תשפר את מצב. אך בכל מקרה כדאי לשמור על רמת ויטמין D תקינה כדי להימנע מבעיות בריאותיות שונות.

גדי

תודה

תודה רבה על התשובה המהירה
רק היום נתקלתי בפורום הזה , תודה רבה

וכמובן שאני לא חושב שזה לגמרי מזה,
היה חסר לי גם ברזל ובי 12, וגם עוד כל מיני דברים בחיים....שיכולים לגרום לכך
אבל בכל מקרה תודה על התשובה.
מהיום אקח שניים ליום ואקווה שהמצב ישתפר.

שנה טובה

שלום

קראתי באיזה פורום, אישה אחת שמבינה בבריאות כתבה שמינימום כדאי לקחת 5000 יחבל ליום
ובמקרים של חוסר רציני אפשר גם 1000 יחבל שזה 10 טיפות של 1000 כל אחד
האם זה נכון?
האם יש סכנה בכמות כזו?
(של 10 טיפות של 1000 ליום)
תודה

.

שלום לך,

על פי המלצות  National Institute of Health לא מומלץ לעבור מינון של 4000 יחב"ל ליום. אני מציע שלא לעבור מינון זה, אלא אם יומלץ ע"י רופא.

גדי