נטילת הוויטמין בנוסף לחשיפה לשמש

שלום גדי
יש לי 50 ויטמין די לפי הבדיקה האחרונה, אחרי קיץ של חשיפה לא סדירה מספיק לשמש. הרופאה אמרה לי שאם אני בחוסר משמע שהגוף שלי לא יודע לייצר את הוויטמין גם בחשיפה סדירה ועלי להיעזר בכדורים תמיד, זה נכון?
האם יכול להיווצר עודף נקודתי בגוף בימים שנחשפתי לשמש ולקחתי את הוויטמין בנוסף?

.

שלום לך,

אין מתמטיקה מדוייקת ברמת "מתמטיקה של חלליות" לחישובי ויטמין D. אני מציע להיעזר במחשבון ויטמין D כדי להעריך את המינון הנדרש לצורך ביצוע תיקון לרמה תקינה. הגוף משתמש באופן קבוע בויטמין ולכן יש צורך בנטילה קבועה.

לגבי "עודף נקודתי", נעשו מחקרים אודות נטילות כוללות של מינונים שבועיים וחודשיים. ולא נראתה כל בעייה בנטילה חד שבועית או חד חודשית של המינון הכולל השבועי או החודשי. 

גדי

תודה,

אם כך אני רוצה לוודא שוב - ע"פ המחשבון והמלצת הרופאה עלי לקחת כל יום כדור של 1000 למשך חודש, האם מומלץ להעלות את המינון ל2000 למשך כל תקופת הזמן הזו ורק אח"כ לחזור למינון של 1000?

.

שלום לך,

הפעולה שתיארת יכולה לזרז את זמן ההתייצבות לרמה החדשה בתוך חודש-חודשיים במקום כשלושה חודשים.אפשר לעשות את זה. אני מציע להמשיך ולקחת 1000 יחב"ל ליום. ולצורך מעקב לבצע בדיקה חוזרת בעוד כחצי שנה.

גדי