המרת יחידות ויטמין די

שלום רב,
בהוראת רופא משפחה אני צריכה לקחת 10 טיפות ביום. ויטמין די בארץ הינו 400 יחב״ל.
אני בחו״ל וקניתי ויטמין די שהמידה שלו הינה 125mcg שזה שונה מהארץ
אז בהתאם לזה כמה טיפות אני צריכה לקחת לפי הויטמין שרכשתי בחו״ל כדי שיתאם למה שהרופאה בארץ הנחתה אותי

תודה על הסיוע

.

שלום לך,

על פי אתר ה-National Institutes of Health (NIH)  האמריקאי, בקישור https://dietarysupplementdatabase.usda.nih.gov/ingredient_calculator/help.php  כתוב: 

To convert Vitamin D:
From IU to mcg: IU/40 = mcg
For example: 400 IU/40 = 10 mcg
From mcg to IU: mcg * 40 =IU

לפי מה שאת כותבת, את צריכה לקחת 400X10 טיפות שזה 4000 יחב"ל. ולכן 4000IU/40=100mgc. ובכיוון ההפוך, 125mgc X 40 = 5000IU. אין בעיה שתקחי 6 ימים בשבוע 125mgc ואז תקבלי ממוצע יומי בשבוע של כ-4300  יחב"ל ליום. הגוף ממילא מבצע מעין "ממוצע" של הויטמין על פני הזמן.

אגב, כדאי שתוודאי לגבי סוג הטיפות שקבע רופא המשפחה כי יש בארץ גם טיפות של 200 יחב"ל וגם של 1000.

גדי

תודה אז שורה

תודה
אז שורה תחתונה כמה טיפות ביום?

.

שלום לך,

כפי שכתבתי, אפשר לקחת 6 ימים בשבוע טיפה אחת ביום של 125mgc ואז מתקבל ממוצע יומי בשבוע של כ-4300 
יחב"ל ליום. הגוף ממילא מבצע מעין "ממוצע" של הויטמין על פני הזמן.

ואני מזכיר לוודא לגבי סוג הטיפות שקבע רופא המשפחה כי יש בארץ גם טיפות של 200 יחב"ל וגם של 1000. 

גם לאחר הגעה לערך מטרה יש להמשיך ולצרוך את הויטמין באופן קבוע כי הגוף משתמש בו באופן קבוע. כדאי לבצע בדיקות תקופתיות  לצורך התאמת מינון לעונות ולחשיפה לשמש.

גדי

תודה רבה לצערי

תודה רבה
לצערי לא אמרה איזה סוג טיפות. לא זכור לי שאי פעם אמרו לי, תמיד אמרו כשחסר להתחיל לצרוך וגם הרוקחים כשקונים לא ממש שואלים פשוט נותנים.

תודה

.

שלום לך,

אם את יודעת את התוצאה של הבדיקה, את יכולה להשתמש במחשבון ויטמין D כדי להעריך את המינון שאת צריכה.  

גדי