ויטמין D

האם 12 בבדיקת דם נחשב בסדר?

.

.

שלום לך,

לא כתבת אם התוצאה היא ביחידות של ng/ml או nmol/l.  בכל אופן, בשני המקרים מדובר בתוצאה נמוכה מאד. העזר/י  במחשבון ויטמין D  כדי להעריך את המינון הנדרש לתיקון. יש להמשיך לקחת את הויטמין גם לאחר הגעה לרמה רצויה כי הגוף משתמש בו באופן קבוע.

גדי

כמה ויטמין די לקחת

לאחר חוסר חמור (12) שמקורו בטעות חמורה שראוי לתאר . קניתי טיפות מיי הרב עליהן כתוב 2000 וגם מאחור כך כתוב שנים לקחתי ולא הבנתי מדוע הגעתי לחוסר חמור . לאחר שנים ראיתי מאחור כוכבית קטנה שכתוב 2000 זה 10 טיפות כלומר לקחתי חוסר כל השנים. התחלתי לקחת 15 אלף ליום והגעתי ל70 לפי ערך של מכבי . הענין שחייבים להפסיק 3 ימים לפני בדיקה - (לא ידעתי) . האם הערך שלי נמוך בהרבה מזה וכמה בעצם להמשיך לקחת?

.

שלום לך,

ההמלצה הכללית היא סביב 2000 יחב"ל ליום. ייתכן וזה יחזיק אותך סביב המינימום של 32ng/ml. כדי להיות ב"מקום בטוח" מעל המינימום בדרך כלל אפשר לקחת 3000 יחב"ל ליום. ובחורף או סגר, 4000 יחב"ל ליום.

מינון של 15,000  ליום הוא גבוה מדי ומיותר. ערך של 70ng/ml הוא גם גבוה ומיותר (אם כי בטווח המותר). כדאי לשבת על ערכים סביב 40-50ng/ml

אגב, יש בשוק קפסולות וטיפות של 1000.

גדי