הנחיות חדשות ממשרד הבריאות

לפני יומיים יצאו הנחיות משרד הבריאות בנוגע לוויטמין די בקורונה, בין השאר כתבו ששימוש יתר בעיקר בהעמסות במינון גבוה יכולות לגרום לנפילות ושברים. ההמלצה הייתה 800-1000 לאנשים במשקל תקין, 2000 לעודף משקל ו-4000 עודף משקל קיצוני. נכתב שהעדיפות למתן יומי ושאסור לקחת מינון גבוה שבועי ולא לצרוך יותר מהמצוין כאן ליום.
בבדיקה האחרונה שלי היה לי 120 ויטמין די ואני מנסה להעלות אותו ל-140 כהגנה מסרטן השד. אני בעודף משקל. לוקחת 5,000 שלוש פעמים בשבוע. האם זה נחשב ליותר מדי ביום?
תודה רבה.

.

שלום לך,

ראי את הגרפים במאמר סרטן השד - אחת משש עשרה? . לפי גרפי אלה איני רואה ייתרון משמעותי בהעלאת הרמה מ120nmol/l  ל-140nmol/l אבל גם איני רואה מניעה.

אגב, מחקר מ-2018 ( https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6135651/ ) נבדקו רמות ויטמין D בהקשר של מינון יומי. מסקנות המחקר היא ש2000 יחב"ל (יחידות בינלאומיות) אינן מספיקות כדי להחזיק רמה מעל 30ng/ml  (שזה 75nmol/l ב"כללית") שאילו ערכי המינימום. ובימי קורונה עדיף להיות על בטוח מעל המינימום. ידוע ממחקרים שבעלי עודף משקל זקוקים למינונים גבוהים יותר מבעלי משקל "ממוצע".

גדי

תודה על התשובה, וגם

האמת שלקחתי את הנתונים מעמוד המחשבון כאן: "מינימום של 40ng/ml ו 52ng/ml (שזה 100nmol/l ו 130nmol/l לצורך מניעת סרטן השד (מ2, מ3) או מחלות אחרות". הנחתי שאם 130 זה המינימום, עדיף שאהיה מעליו. יכול להיות שטעיתי בסוג יחידה מספרית? אני בקופ"ח כללית.

.

שלום לך,

ככל הידוע לי בכללית הם מודדים לפי nmol/l  (ראי בדף הבדיקה שלך).

גדי