ויטמין D ומלטונין

האם יש בעיה ליטול את שניהם במקביל? בסמוך או בכלל? תודה

.

שלום לך,

לפי המאמר Drug Interactions between melatonin and Vitamin D3 ,  אין אינטראקציה ביניהם. בכל אופן, נתקלתי במאמר או יותר שמציע לקחת את הויטמין בשעות היום מאחר ובתהליך הטבעי הוא נוצר בעור כתוצאה מחשיפה לשמש. זאת כדי שלא תהיה השפעה (אם קיימת) על פעילות המלטונין שנלקח לפני שינה.

גדי