Vitamin D 25 (OH)

שלום. אני לוקחת מולטיויטמין. בבדיקה של Vitamin D 25 (OH) קיבלתי 15.4 וכתוב Hypovitaminosis: 10 - 32 ng/mL. כמה זה חמור.

.

שלום לך,

איני יודע איזה מולטיויטמין את לוקחת. למיטב ידיעתי, המולטיויטמינים אינם מכילים יותר מ-400 יח'. כמות זו אינה מספקת כדי להביא אדם שאינו נחשף לשמש לרמה של 32ng/ml. יש "כלל אצבע" שכל 100 יח' יכולים להעלות ב-1ng/ml. לפי כלל זה, את צריכה כ-1500 יח' ליום ולבצע בדיקה בעוד כחודשיים שלושה. ייתכן שתעברי את ה-32 כי עכשיו הקיץ מתקרב וכמות החשיפה האקראית לשמש גודלת. אך אל דאגה. רמות רעילות נחשבות החל מ-100ng/ml כך שיש מרחק רב ממצבך. החומרה של זה תלויה במצבך הבריאותי הכללי, גילך, התזונה שלך וכמה זמן את במצב של חוסר. כדאי שתעשי בדיקת צפיפות עצם ושאר הבדיקות הקשורות למשק הסידן בגוף. אנא התייעצי עם הרופא לגבי המינון המדויק של הויטמין.

גדי