ויטמין די נמוך

בבדיקה שהרופא נתן לי מצאו לי ויטמין די נמוך מאוד 6.4 יש לציין שאני מלאה נמשים מטבעי ואמרו לי שלצאת לשמש זה מסוכן בשבילי. מה מומלץ.

.

שלום לך,

אין בעיה באי חשיפה לשמש אלא שצריך לקחת ויטמין D כתוסף. מאחר ואת יושבת על ערך נמוך מאד, ואת נמנעת מחשיפה לשמש את צריכה לקחת 2000 יח' ליום ואולי יותר. אני מציע שתקחי את המינון הזה ובעוד שלושה חודשים לבצע מדידה שוב

יש להתמיד בצריכת הויטמין ובבדיקה תקופתית כדי לשמור על רמה נאותה ויציבה של הויטמין.

גדי