הריון

שלום. מהו המינון המומלץ לויטמין די להריון

.

שלום לך,

על פי טבלאות ערכי ייחוס תזונתיים של משרד הבריאות המלצה היא 50 מק"ג (400 יח') ליממה. רמת ויטמין D שלך תלויה בחשיפה לשמש. את יכולה להעריך את מצבך לפי מענה על השאלות שבטבלה במאמר האם יש לי מספיק ויטמין די?. אם את בספק, אני מציע שתבקשי מהרופא שלך בדיקת ויטמין D. זה חשוב לך ולתינוק וגם בתקופת ההנקה. תינוקך בונה את העצמות. סידן וויטמין D חשובים לבניית מערכת השלד שלו ובניית המערכת החיסונית שלו.

גדי