שלום

האם מזון מהחי יכול לספק את הויטמין D הדרוש לגוף מבלי להחשף לשמש?

האם תוסף יכול לעשות זאת?

כיצד בדיוק הייתם ממליצים לאדם עם סרטן להחשף לשמש? (שעות ביום, שטח פני הגוף, מסנן קרינה או לא?, זמן ביממה וכו')
תודה:-)

.

שלום לך,

ויטמין D אינו נמצא בסוגי הבשר למינהם, בירקות או פירות אלא במעט דגים (סלמון, טונה, סרדינים) בריכוזים שאינם יכולים לספק את התצרוכת היומית. הדרך הטבעית היחידה לקבל ויטמין D בכמויות מספיקות היא חשיפה לא מוגנת לשמש. אך מאחר ומדובר בחולה סרטן, ייתכן שחשיפה לא מוגנת לשמש יכולה להוות עבורו סיכון מוגבר. כמו כן, יש תרופות שמקבלים חולי סרטן שהשימוש בהן כרוך באיסור של חשיפה לשמש. לכן, אני מציע להתייעץ עם הרופא לגבי חשיפה לשמש. במצבים של סיכון מוגבר בחשיפה לשמש ניתן להשלים את תצרוכת הויטמין ע"י לקיחתו כתוסף (טיפות או כדורים) לפי המאמר מינון ויטמין D.

גדי