עודף ויטמין d

בוקר טוב,
לאחרונה קיבלתי תוצאות של בדיקות דם, ונמצא שיש לי ויטמין d3 גבוה באופן קיצוני.
מישהו יודע מה ההשפעות של עודף d3? חיפשתי הרבה ולא מצאתי תשובה חד משמעית.

.

שלום לך,

סימפטומים של עודף ויטמין די כוללים עצירות, אנורקסיה, התייבשות, עייפות, תגובתיות יתר, הקאות. עודף ויטמין די הוא מצב נדיר. כדי להגיע למצב כזה יש צורך בכמויות דמיוניות של עשרות אלפי יחידת ליום על פני מספר חודשים. בהסטוריה הרפואית קרה שיצרן מסוים לא ייצר את התכשיר בריכוז המתאים. לכן אולי צריך לחקור את המקרה שלך. יש לי מספר שאלות אליך.

1. מה כתוב בדיוק בטופס הבדיקה (מה נבדק, מהי התוצאה ובאיזה מידות כתובה התוצאה).

2. מה אתה חושב שהביא אותך למצב של עודף ויטמין D

תודה.

גדי

1. ערך: Vitamin D3

1.
ערך:
Vitamin D3 1,25-OH (pg/mL)
תוצאה: 108
ערך נורמה מינימלי: 18
ערך נורמה מקסימלי: 70

1. אין לי מושג מה יכל לגרום לזה. אני לא לוקח תוספים באופן תדיר או בכלל ואני לא מבלה יותר מדי זמן בשמש..

.

שלום לך,

תוצאת הבדיקה שביצעת הן של ההורמון האקטיבי של ויטמין D שמייצרת אותו הכליה. הוא לא תמיד מהווה אינדיקציה לעודף בנטילת הויטמין. הורמון זה מהווה חלק ממשק הסידן בגוף. במשק הסידן משתתפים מרכיבים נוספים שלהם השפעות גומלין בין אחד לשני. כדי להבין מה מתחולל בגופך בדיוק במשק הסידן יש לעשות בדיקות נוספות של: 25OHD (ההורמון האגור של ויטמין D), פוספט, PTH (הורמון פראתירואיד), calcium (סידן) ואולי עוד. תוצאות הבדיקות צריכות להיות מפוענחות ע"י רופא. 

גדי

אתה אוכל הרבה דגים

בדגים יש הרבה ויטמין D, ב"100 גרם סלמון יש ויטמין D שמכסה דרישת הגוף היומית וקצת יותר!!
עדיפות לדגים , שהם הרבה יותר בריאים ועשירים בויטמינים ומינרלים וחלבונים ושומנים מלאים

.

שלום לך.
ויטמין D נמצא רק בחלק מסוגי הדגים. כמות הויטמין בדגים אינה מספקת את התצרוכת הדרושה. הדגים המשווקים כיום הם דגי בריכה שאינם גדלים בטבע ולכן דלים בויטמין D
גדי

ויטמין D3

אני אמורה לקחת תוסף תזונה- 6 טיפות ויטמין D3 ביום- אם אני לוקחת יותר בטעות- זה מסוכן? זה עלול לגרום לתסמינים שרשמת כאן?

.

שלום לך,

המינונים אותם אנו לוקחים רחוקים מאד מהמינונים הרעילים. על פי דבריה של פרופ' צופיה איש שלום מתוך המאמר חשיבותו של ויטמין D לבריאות העצם  :"מנה יומית של 50000  יחידות עלולה לגרום להרעלה אם תלקח ברצף במשך מספר שבועות." 

במינונים שציינת, (בהנחה של 200-400 יח' לטיפה) אין סכנה גם אם הכפלת את המינון.

גדי

הרופא אמר לי לקחת 10 טיפות של ויטמין D

למשך חודשיים ורשם לי מרשם של 2 בקבוקונים.
ואחרי שלושה ימים שבהן הייתי עייף יותר מהרגיל (לא בטוח שזה קשור) שמתי לב שכמעט וסיימתי את הבקבוקון שהיה אמור להספיק לחודש ואז ראיתי שהכמות המומלצת על הבקבוקון היא 2 טיפות ליום.

האם הרופא טעה? או שאני צריך להחזיק סטוק של בקבוקונים לחודשיים הקרובים?

.

שלום לך,

ייתכן שיש לך חוסר חמור בויטמין D ולכן הרופא רשם לך את המינון הזה.  על פי המלצות של מועצת המזון והתזונה האמריקאית (FNB) מינון של עד 4000 יחב"ל ליום לאדם בוגר (שזה 20 טיפות של 200 יחב"ל ) ללא הגבלת פרק זמן הוא מינון בטוח.

גדי