ביצעתי בדיקת דם שמראה חסר חמור של ויטמין D ,ברמה של 8 מיקרוגרם

הרופא המליץ לי תוסף יומי במינון של 8 טיפות המכילות כל אחת 200 יחידות ב.ל.
האם זה מספיק לדעתך ? או שכדאי גם להיחשף יותר לשמש?

אני בין 57 ,וביצעתי דיאטה להפחתת מישקל כי רמת הסוכר שלי עלתה ל 130,וכעת בבדיקה האחרונה היא ירדה לרמה טובה של 87 .

בנוסף לשאלות אלה יש לי שאלה מתוך סקרנות, והיא

בהנחה שבבעלי חיים (יונקים) מתנהלת קליטה וויסות של ויטמין D בצורה דומה לזו של האדם ,כיצד הם מייצרים ויטמין D מקרינת השמש,כשכל גופם למעשה מכוסה
בפרווה?
האם נעשו מחקרים על יונקים בהקשר של ויטמין D , והדרך שבה הם מקבלים את הויטמין הזה שלא באמצעות קרינת האור ?

תודה רבה

.

שלום אורח,

המינון צריך להיקבע על פי רמת הויטמין שיש לך. תוצאת הבדיקה צריכה להיות ב nmol/l או ng/ml. לא ברורה לי תוצאת הבדיקה שלך. בכל אופן, יש לחזור על הבדיקה לאחר כ-3 חודשים, ולהמשיך לצרוך את הויטמין כדי לשמור על רמתו ולבצע בדיקה אחת לחצי שנה-שנה.

בחיות נוצר הויטמין בפרוה (בעופות - בנוצות). הקליטה לתוך הגוף נעשית בזמן הליקוק העצמי. באחד המחקרים מצאו החוקרים ליקוק מוגבר בעכברי מעבדה שבהם נוטרלו קולטני ויטמין D. לדף המחקר

גדי