תשובת מעבדה לויטמין D האם הוא תקין?

ברצוני לדעת האם הבדיקה שעשיתי לויטמיןD תקינה
VIT.D 25-OH 22.50 NG/ML
VIT.D 25-OH <10 NG/ML = DEFICIENCY
VIT.D 25-OH 10-30 NG/ML = INSUFFICIENCY
.תודה על העזרה

.

שלום אורח,

התשובה נתונה בגוף שאלתך. VIT.D 25-OH 10-30 NG/ML = INSUFFICIENCY הפירוש המילולי של  INSUFFICIENCY הוא מחסור. היעזר במחשבון ויטמין D

גדי

מחסור בויטמין (תגובה לגדי)

גדי תודה להסבר מהי הכמות האופטימלית לאישה בת 56 רזה צמחונית ולא נוגעת במוצרי חלב בכלל ?
האם טיפות של ויטמין D אפשריות על פני תוספים/כדורים
ומהי הדרך לקחת את הטיפות (ישירות לפה בתוך מאכל כלשהו וכד') ?
תודה לך על העזרה

.

שלום לך,

הכמות האופטימלית היא הכמות שתביא אותך לרמה סבירה מעל  המינימום הנדרש. אין נוסחת קסם. כפי שכתוב במחשבון ויטמין D, מומלץ לבדוק פעמיים בשנה ולתקן מינון לפי הצורך.

אפשר לקחת את הויטמין בכל צורה שהוא משווק (טיפות, טבליות וכו') עם/בלי האוכל. אין מחקרים המצביעים על דרך נטילה יעילה יותר מאחרת. טבליות במינונים גבוהים ניתנים להשגה בחו"ל דרך האינטרנט.

גדי