ספיגה יעילה בארוחה העיקרית

ד', 03/10/2010 - 22:37 — admin

מחקר שנערך בקרב מבוגרים מראה שיפור של כ-50% ביעילות הספיגה של הויטמין כאשר הוא נלקח ביחד עם הארוחה העיקרית

הרקע למחקר: חולים רבים שטופלו בחוסר בויטמין D נכשלו בקבלת תוצאות נאותות למרות שטופלו במינונים גבוהים.

מטרת המחקר: לקבוע אם לקיחת הויטמין עם הארוחה העיקרית של היום משפרת את הספיגה.

במחקר נבדקו אותם מטופלים שלא הגיעו לרמות תקינות של  25(OH)D  למרות מינונים גבוהים. המטופלים בגיל ממוצע 64 קיבלו הנחיה לקחת את התוסף ביחד עם הארוחה. המטופלים נבדקו לאחר תקופה של בין חודשיים לשלושה. תוצאות הבדיקה הראו עלייה ממוצעת של 56.7% ברמות  25(OH)D   בתת- קבוצה של נבדקים שלקחו מינון שבועי במקום יומי נצפו תוצאות דומות.

מסקנות המחקר: לקיחת ויטמין D עם הארוחה העיקרית מעלה את הספיגה בערך ב-50%. עליות דומות נראו בטווחים שונים של מינונים ומצבים רפואיים שונים.
לתקציר המחקר ...

תגובות

ו', 04/22/2011 - 20:12 — אורחת (לא נבדק)

האם ויטמין D נהרס בחום?

ממליצים לקחת את הויטמין עם ארוחה עיקרית.
שמעתי גם המלצה לקחת אותו עם משהו שומני (יש רופאים שאומרים, חתיכת לחם עם טחינה, או אבוקדו).
אני אוכלת ארוחות ציפור. כל שעתיים שלוש, משהו קטן.
האם כשאני אוכלת ארוחה עם מרכיבים שומניים והיא ארוחה חמה, יש בעיה שהויטמין יהרס?
ידוע לי רק על ויטמינים מסיסים במים שיש להם את הבעיה הזו.
מה לגבי ויטמין D?
תודה מראש על תשובתך.